Tips Resep Salad Buah Yang Tidak Cuma Penuh Mayones Dan keju Saja

Tips Resep Salad Buah Yang Tidak Cuma Penuh Mayones Dan keju Saja

Selain sayuran, buah-buahan merupakan makanan sehat yang dianjurkan untuk memelihara kesehatan tubuh. Cara mengonsumsi buah pun macam-macam, bisa dimakan langsung atau diracik jadi beragam olahan yang bisa meningkatkan selera. Kalau mungkin kamu bosan dengan buah-buahan yang diolah menjadi jus atau smoothie, salad buah bisa jadi pilihan yang tepat.

Salad sendiri merupakan makanan yang berupa sayuran hijau yang disiram dengan saus atau bumbu-bumbu lain atau ditambah dengan buah-buahan. Nggak hanya sayuran dan buah, penyajian dan isian salad semakin berkembang, bisa berisi kacang-kacangan, daging merah, unggas, bahkan sea food. Dressing atau sausnya juga semakin beragam.

Sehingga nggak hanya sehat, tapi juga enak dimakan. Sekarang pun sudah banyak penjual yang menjajakan salad buah cup dengan aneka racikan. Sayang, kadang komposisi pemanis dan topping campurannya lebih banyak ketimbang buahnya, ini yang bikin salad buah justru jadi gagal sehat.

 Untuk bisa menikmati salad buah yang sehat dan sesuai dengan selera, mengapa tidak coba bikin sendiri saja langsung di rumah? Maka dengan ini beberapa resep salad buah unuk berikut yang bisa jadi panduanmu.

Resep Salad Yang Enak Bisa Di Buat Pada Waktu Kosong

1.       Resep Salad Buah Sederhana

Bahan-Bahan:

·         200 gram apel

·         200 gram melon

·         1 buah semangka

·         200 gram mangga

·         1 buah pepaya

·         200 gram anggur

·         20 gram stroberi

·         Minyak zaitun

·         Air jeruk nipis

·         Sedikit garam dapur

Cara Membuat:

·         Cuci, kupas, dan potong dadu buah apel, melon, semangka, mangga, pepaya. Potong tipis anggur dan stroberi. Lalu masukkan semua buah dalam kulkas.Judi Online

·         Campurkan buah potong, siram dengan minyak zaitun, air perasan jeruk nipis, dan garam. Aduk rata.

·         Salad buah orisinal siap dihidangkan.

2.       Resep Salad Penuh Kalori

Bahan-bahan:

·         310 ml air jeruk mandarin

·         6 sdm mayones

·         1 cangkir anggur tanpa biji

·         2 buah apel, potong dadu

·         2 buah pisang, iris tipis

·         3 sdm kelapa parut manis

·         3 sdm kenari cincang

·         ¼ cangkir buah ceri, potong dua bagian

·         4 sdm kismis

Cara membuat:

·         Campurkan air jeruk mandarin dan mayones ke dalam mangkuk.

·         Tata anggur, apel, pisang, kelapa, kacang kenari, ceri, dan kismis ke dalam mangkuk, lalu siram dengan saus mayones dan aduk hingga rata.

·         Salad buah istimewa untuk sarapan siap dihidangkan.

3.       Salad Rasa Nano-nano

Bahan-bahan:

·         200 gram stroberi, belah 2 bagian

·         200 gram apel malang, potong dadu

·         1 buah pir hijau, potong dadu

·         200 gram melon, keruk bulat

·         1 buah naga merah, keruk bulat

·         100 gram anggur, belah 2 bagian

·         100 gram nanas, potong dadu

Bahan dressing:

·         100 gram mayones

·         100 gram yoghurt plain padat

·         50 gram susu kental manis

·         1/2 sdm air jeruk nipis

·         1/8 sdt garam

Cara membuat:

·         Campurkan semua bahan dressing dan aduk rata. Poker Deposit Pulsa

·         Campurkan semua buah dalam wadah, siram dengan dressing. Aduk rata.

·         Salad buah yoghurt siap dihidangkan.

4.       Resep Salah Buah Keju

Bahan-bahan:

·         200 gram stroberi, belah 2 bagian

·         200 gram apel, potong dadu

·         1 buah pir, potong dadu

·         200 gram melon, keruk bulat

·         1 buah naga merah, keruk bulat

·         100 gram anggur, belah 2 bagian              

·         100 gram nanas, potong kotak

Bahan dressing:

·         20 ml susu UHT

·         3 sdm gula pasir

·         50 gram keju parut

·         2 lembar keju slice

·         1/2 sdt garam

·         6 sdm mayones

·         1 sdm maizena yang sudah dilarutkan dengan sedikit air

Cara membuat:

·         Panaskan semua bahan dressing kecuali maizena di dalam panci, aduk rata. Kalau sudah mendidih, kecilkan api. Poker Online

·         Tuangkan larutan maizena, aduk secara rata hingga teksturnya mengental. Angkat dan dinginkan.

·         Siapkan buah-buahan, sirami dengan saus keju, terakhir taburi dengan keju parut.