Tips Membuang Racun Polusi Di Paru-Paru

Tips Membuang Racun Polusi Di Paru-Paru

Hingga detik ini, kabut asap masih menyelimuti beberapa wilayah di Sumatera dan Kalimantan. Bencana ini tentu menimbulkan gangguan kesehatan akibat menghirup gas dan partikel berbahaya dari kabut asap. Supaya kesehatan paru-paru tetap terjaga, beberapa makanan tertentu bisa jadi asupanmu. Makanan-makanan ini bisa bantu mencegah peradangan yang terjadi di paru-paru akibat kabut asap.

Tentu saja semua orang sangat ingin sekali hidup sehat dan juga jauh dari penyakit apalagi jika sudah terkena penyakit paru paru tentu saja semua sangat takut sekali dengan penyakit yang satu ini maka dengan ini kalian bisa langsung membuang racun menggunakan makanan ini:

 Cara Mudah Menghilangkan Kotoran Paru Paru Dari Tubuh

1.       Apel

Kandungan asam fenolik dan flavonid pada apel bisa mencegah penyakit yang terjadi di saluran pernapasan. Selain untuk mereka yang terpapar kabut asap, apel juga bagus untukmu penderita asma. Poker Online

2.       Kacang 

Selain itu, kandungan vitamin E dari kacang juga bisa mengatasi peradangan pada paru-paru. Kacang juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menghirup oksigen lebih banyak.

3.       Bawang Putih

Sifat antiinflamasi bawang putih terbukti ampuh untuk meredakan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kandungan antioksidannya pun mampu menekan racun yang muncul akibat kabut asap. Poker Terpopuler

4.       Salmon

Kandungan asam lemak omega-3 bisa mengurangi risiko asma akibat kabut asap. Selain salmon, kamu juga bisa mengonsumsi ikan lain seperti sarden dan tuna.

5.       Jahe

Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe mampu melancarkan saluran bronchial pada paru-paru. Manfaat yang paling cepat dirasakan ketika mengonsumsi jahe ialah rongga pernapasan jadi lebih lega dan plong.

6.       Bayam

Bayam  dan sayuran berdaun hijau lain kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk memelihara kesehatan tubuh. Dengan kandungan pada bayam bisa bisa mengurangi peradangan dan melawan kanker paru paru.

7.       Vitamin C

Kandungan vitamin C ini mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru. Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang dapat melawan paparan gas berbahaya dari kabut asap. Poker Terupdate