Stretching Ringan untuk Usir Rasa Ngantuk

Stretching Ringan untuk Usir Rasa Ngantuk

Siang hari merupakan waktu yang tepat untuk mengistirahatkan pikiran dan badan yang lelah. Sayangnya, saat itu kita justru diharuskan untuk produktif. Makanya, beberapa orang memilih minum kopi ketika rasa kantuk datang. Masalahnya, minum kopi terus-menerus juga efeknya nggak bagus buat lambung. Untuk itu, kita perlu solusi agar bisa tetap produktif dan nggak ngantuk lagi ketika sedang melakukan aktivitas di siang hari.

Tentu saja semua pernah mengalami rasa ngantuk jika pada saat jam kerja, sekolah, dan kamu membutuhkan konsentrasi dengan menunduk yang membuar ketegangan pada leher, punggung, pinggang, dan juga bahu, jika kamu ingin menghilangkan rasa ngantuk kamu, tentu kamu bisa dapat mengikuti cara yang ada di bawah ini.

Streatching Mudah Yang Di Dapatkan Jika Ngantuk

·         cubit pipimu dengan pelan

Mencubit pipi bisa memberikan rangsangan pada otak yang membuatmu jadi nggak ngantuk lagi. Jangan lupa untuk melakukan pijatan lembut di area wajah agar rasa kantuk benar-benar menghilang. Poker Terpopuler

·         metode akupresur

Metode sederhana ini menyarankanmu untuk menekan titik-titik tertentu pada tubuh yang terhubung dengan saraf kantuk di otak. Melansir dari laman Dokter Sehat, kamu bisa menekan area tengah kepala, telapak kaki, bawah lutut, dan belakang leher untuk meredakan ngantukmu. Nggak cuma untuk ngantuk, ini pun bisa mengembalikan energimu yang habis. Poker Terpercaya 

·         gerakan menengadah untuk membuat peredaran darah jadi lebih lancar

Setelah menengadahkan kepala, kamu perlu menundukkan leher lalu arahkan ke kanan dan ke kiri. Lakukan masing-masing gerakan selama lima detik saja, ya! Gerakan ini bisa menghilangkan kekauan pada leher dan membuat aliran darah di daerah otot membaik.

·         peregangan pada area punggung

Gerakan ini berfungsi untuk melepas kepenatan atau pun kekakuan karena duduk terus menerus di kursi. Supaya efektif, lakukan peregangan ini selama lima sampai delapan detik. Poker Online