Redahkan Kaki Yang Capek Dengan Cara Mudah

Redahkan Kaki Yang Capek Dengan Cara Mudah

Liburan akhir tahun biasanya sering dimanfaatkan banyak orang untuk jalan-jalan bersama keluarga. Dari yang keluar kota ramai-ramai atau sekadar berputar-putar di pusat perbelanjaan, waktu tak terasa berjalan cepat jika dihabiskan bersama. Walaupun seru dan menyenangkan, kebanyakan orang pasti akan mengalami masalah klasik setelahnya: kaki pegal-pegal!

Agar rasa sakit dan pegal ini nggak berlangsung terlalu lama dan menggangu aktivitas, kamu harus coba cara-cara berikut! Nggak perlu lama, bahkan 15 menit saja sudah bisa membuat kaki lebih rileks.

Cara Meredahkan Kaki yang Pegal Dengan Mudah

1.       Lakukan Penekanan Pada Titik Tertentu Di Kaki

Tekanlah titik tulang pada jempol kaki dan jari manis secara bersamaan. Penekannya ini bisa melepaskan endorfin yang mampu meredakan rasa sakit. Atau, kamu juga bisa memanfaatkan pensil untuk menekan titik yang terletak pada tengah tumit. Usahakan untuk menarik napas dalam-dalam supaya lebih rileks. Poker Terpopuler

2.       Tinggikan Kaki Dengan Menempelkan Di Tembok

Biar makin terasa, cobalah lakukan butterfly pose sambil rebahan di matras. Posisi ini bisa melancarkan peredaran darah dan membantu membersihkan kelenjar getah bening. Jika dirasa kesulitan kamu juga boleh kok mengganjal kakimu dengan bantal yang lebih tinggi. Nggak perlu khawatir, efeknya pada kaki pun sama saja.

3.       Merendam Kaki Menggunakan Air Hangat Dicampur Dengan Garam

Campuran air hangat dan garam bisa membuat otot kaki jadi lebih rileks. Kalau ingin lebih maksimal kamu bisa menambahkan daun pepermint beberapa lembar. Jangan lupa untuk menggulung kaki dengan handuk hangat selama lima menit agar peredaran darah lebih lancar. Poker Terupdate

4.       Memakai Kaus Kaki Katun Atau Stoking

Banyak yang belum tahu bahwa kedua benda ini bisa meningkatkan aliran darah dari kaki ke jantung. Agar lebih efektif, kamu bisa memakainya ketika tidur semalaman. Kalau mau sekalian ingin merawat kaki, oleskan minyak essential di betis dan telapak kakimu juga. Poker Online